Quando il sonno diventa un incubo.“C’è un tempo per molte parole, e un tempo per dormire”Odissea PREMESSA: L’UOMO E LA STORIA VANNO MANO NELLA MANO Sonno dolce sonno… Il sonno accomuna tutti gli esseri viventi ed è un processo biochimico estremamente complesso che per secoli ha intrigato filosofi e scienziati; ci sono state varie fasi […]
Il sonno – Estratto dal nuovo libro sullo sportIl sonno è fondamentale per tutti i mammiferi, uomini compresi, e lo è in modo particolare per chi effettua attività fisica. Vi presento un estratto del mio libro sullo sport sul quale sto finendo di lavorare. Grazie ad un riaddestramento respiratorio è possibile migliorare la qualità del […]