Sport è Salute. Il nuovo libro della Dottoressa Fiamma Ferraro Medico Chirurgo, Medico di Medicina Generale, Complementare e Integrata, edito da Gruppo Macro. L’attività fisica è uno dei motori principali della salute, insieme all’alimentazione, alla respirazione e a relazioni armoniose. Se lo sport viene praticato con consapevolezza, conoscendo i meccanismi fisiologici che vengono attivati, è […]
Diastasi Addominale e Riaddestramento Respiratorio. Con il termine relativamente ambiguo “diastasi addominale” si intende l’allargamento in senso longitudinale e separazione del muscolo centrale rectus abdominis, meglio conosciuto nei paesi anglofoni come “6pack”, oppure sinonimo di “addome scolpito”. Nella maggior parte dei casi, le conseguenze di tale separazione muscolare sono la perdita del punto vita, l’impossibilità […]
Mens sana in corpore sano (tratto dal nuovo libro di prossima pubblicazione sullo Sport della Dott.ssa Fiamma Ferraro)La vita intesa nel suo complesso, partendo da un livello sub-atomico, fino ad arrivare alle singole cellule e successivamente agli organi ed ai sistemi fisiologici, è puro movimento. la storia ha dimostrato come questo principio fosse già ben […]
I corsi Buteyko – Intervista su “Medicina Regione Lazio”Intervista alla Dott.ssa Fiamma Ferraro – Corsi Buteyko – su “Medicina Regione Lazio” andata in onda sulle frequenze di Radio Roma Capitale. Come si svolge il suo lavoro? Facciamo una piccola panoramica spiegando ai nostri speciali ascoltatori di che cosa si occupa. Io mi sono laureata in […]
Depressione La depressione e’ un fenomeno che si sta propagando con velocità supersonica nella nostra società del benessere. Nei libri medici è definita come uno “stato d’animo patologico che dura oltre due settimane, in cui si provano in modo esagerato ed inappropriato sentimenti di grande tristezza, vuoto e scoraggiamento”. L’accento cade ovviamente sulla durata e […]
Respiro in generale, ossigenazione, CO2 ed iperventilazione Lunghezza dell’attenzione correlata al respiro ……Nel Notiziario di qualche anno fa, dopo aver scritto alcune frasi un po’ lunghe ma –spero- interessanti, concludevo dicendo: “…ora osservatevi: scommetto che nel leggere queste frasi, che accennano a come migliorare il funzionamento del cervello, stavate trattenendo il respiro, come si fa […]